Channel Title: はび子HARVEY Channel Description: 日本一のモチベーション上がるチャンネル🥺💪🏋️ フィジーク女子目指す80kgおデブ女。 何度も挫折して泣いてはダイエットを繰り返してきました。 自分を高める人生を歩みたい 本当にやりたいこと、自分の気持ちを整理して気付いたことがいくつかあったので、このチャンネルで成し遂げ、同じ気持ちの人のモチベーションになりたい。 挫折しても続ける。 目標達成しても次を見つけて続ける。 理想の人生にする。 YouTube「はび子HARVEY」 <video> 80kgおデブの365日ダイエットビフォーアフター #モチベーション #ダイエット #筋トレ #shorts Description: 「80kgデブからフィジーク女子目指す」 ●過去最高体重　 ：約81kg ⬇️相棒 https://amzn.to/3GzSCUq ⬇️インスタ https://instagram.com/harvey_dayo みんなにモチベーションを与えることができたら嬉しいので、今後ともよろしくお願いします。 「失敗してきたダイエット」 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉を付けないダイエット方法 今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。 ▼連絡先 winvey.com@gmail.com #ダイエットルーティン #dietvlog #筋トレ女子 </video> <video> -21kgおデブの筋トレダイエットビフォーアフター #ダイエット #ビフォーアフター ビフォーアフター #shorts Description: ●過去最高体重　 ：約81kg ⬇️相棒 https://amzn.to/3GzSCUq ⬇️インスタ https://instagram.com/harvey_dayo みんなにモチベーションを与えることができたら嬉しいので、今後ともよろしくお願いします。 「失敗してきたダイエット」 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉を付けないダイエット方法 今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。 ▼連絡先 habikoharvey@gmail.com #ダイエットルーティン #dietvlog #筋トレ女子 </video> <video> 筋トレ女子の1日！脂肪燃焼ルーティン #ダイエット #ルーティン #shorts Description: 「2年後にフィジーク女子」 100日後に-10kg！ 75kgスタートで、これから頑張ります！😆💪 ●過去最高体重　 ：約81kg ⬇️使ってる器具とか □相棒ダンベル：https://amzn.to/3LVuLEc □980円で万能： https://amzn.to/3GzSCUq ⬇️これまでのダイエット日記 □ダイエット250日間の記録： https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoPnqp6JIdRhKnvDPpP17Up □ビフォーアフターまとめ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R 「今後の予定」 3-4ヶ月スパンで減量と増量を繰り返し、2年後の大会を目指して自分のベストを探ります。 増量期もクリーンな食事でとにかく筋肉を育てることに注力するので、減量が終わった後も大食い動画などを上げるつもりはありません。 自分のチャンネルを見てくれてる人はダイエットで頑張ってる人たちだと思うので、チートデイ動画などはその人たちのやる気を削いじゃう気がして、私には求められていないことだと思っています。 「失敗してきたダイエット」 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉を付けないダイエット方法 今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。 ▼連絡先 winvey.com@gmail.com #ダイエットルーティン #脂肪燃焼 #筋トレ女子 </video> <video> Q：1週間で7,000kcal脂肪燃焼したら何キロ痩せますか？ ダイエットルーティン＆ビフォーアフター #ダイエットルーティン #ダイエット #dietvlog #筋トレ女子 #shorts Description: 「80kgデブからフィジーク女子目指す」 ●過去最高体重　 ：約81kg ⬇️相棒 https://amzn.to/3GzSCUq ⬇️インスタ https://instagram.com/harvey_dayo みんなにモチベーションを与えることができたら嬉しいので、今後ともよろしくお願いします。 「失敗してきたダイエット」 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉を付けないダイエット方法 今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。 ▼連絡先 winvey.com@gmail.com #ダイエットルーティン #dietvlog #筋トレ女子 </video> <video> 筋トレ女子になる前→後 同じ体重で体比較 #筋トレ女子 #ビフォーアフター #shorts Description: 「2年後にフィジーク女子」 同じ75kgでも、質感が違う気がするなと。 脂肪乗ってるのには変わりないんですけどね！😂 ●過去最高体重　 ：約81kg ⬇️使ってる器具とか □相棒ダンベル：https://amzn.to/3LVuLEc □980円で万能： https://amzn.to/3GzSCUq ⬇️これまでのダイエット日記 □ダイエット250日間の記録： https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoPnqp6JIdRhKnvDPpP17Up □ビフォーアフターまとめ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R 「今後の予定」 3-4ヶ月スパンで減量と増量を繰り返し、2年後の大会を目指して自分のベストを探ります。 増量期もクリーンな食事でとにかく筋肉を育てることに注力するので、減量が終わった後も大食い動画などを上げるつもりはありません。 自分のチャンネルを見てくれてる人はダイエットで頑張ってる人たちだと思うので、チートデイ動画などはその人たちのやる気を削いじゃう気がして、私には求められていないことだと思っています。 「失敗してきたダイエット」 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉を付けないダイエット方法 今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。 ▼連絡先 winvey.com@gmail.com #ダイエットルーティン #dietvlog #筋トレ女子 </video> <video> 81kgデブのダイエットビフォーアフター -21kg減量 モチベーション #shorts #ダイエット #ビフォーアフター Description: 「2年後にフィジーク女子」 みんなのモチベーションを上げたくて、つくってみたよ！🤣💪✨ 81kg→60kgまでの作ってなかったので、これ見てダイエットのモチベーション上がりますように！🏋️💪 ●過去最高体重　 ：約81kg ⬇️使ってる器具とか □相棒ダンベル： https://amzn.to/3yQwMIn □980円で万能： https://amzn.to/3GzSCUq ⬇️ダイエット日記 □ダイエット初日〜250日間： https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoPnqp6JIdRhKnvDPpP17Up □ビフォーアフターまとめ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R 「今後の予定」 3-4ヶ月スパンで減量と増量を繰り返し、2年後の大会を目指して自分のベストを探ります。 増量期もクリーンな食事でとにかく筋肉を育てることに注力するので、減量が終わった後も大食い動画などを上げるつもりはありません。 自分のチャンネルを見てくれてる人はダイエットで頑張ってる人たちだと思うので、チートデイ動画などはその人たちのやる気を削いじゃう気がして、私には求められていないことだと思っています。 「失敗してきたダイエット」 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉を付けないダイエット方法 今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。 ▼連絡先 by winvey.com@gmail.com #ダイエット #ビフォーアフター #筋トレ女子 </video> <video> -21kg痩せた365日ダイエットビフォーアフター総集編【モチベーション】 Description: たぶん明日か明後日かな、ちょっと大変なことになったので動画出します。 ●過去最高体重　 ：約81kg ⬇️相棒 https://amzn.to/3GzSCUq ⬇️インスタ https://instagram.com/harvey_dayo みんなにモチベーションを与えることができたら嬉しいので、今後ともよろしくお願いします。 「失敗してきたダイエット」 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉を付けないダイエット方法 今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。 ▼連絡先 habikoharvey@gmail.com #ダイエットルーティン #dietvlog #筋トレ女子 </video> <video> 81kgおデブの-21kgビフォーアフターから1年後、大会目指す・動画続けるか Description: 「80kgデブからフィジーク女子目指す」 前の動画から一年くらい経ち、なんかモヤモヤしたり習慣が抜けてしまっていました。 今後は好きなように、目標達成のためにやっていきたいです。 やっぱり一度でもやめたらだめ。継続が大事って再確認。 ●過去最高体重　 ：約81kg ⬇️相棒 https://amzn.to/3GzSCUq ⬇️インスタ https://instagram.com/harvey_dayo ▼連絡先 habikoharvey@gmail.com 「今後の予定」 3-4ヶ月スパンで減量と増量を繰り返し、大会を目指して自分のベストを探ります。 増量期もクリーンな食事でとにかく筋肉を育てることに注力するので、減量が終わった後も大食い動画などを上げるつもりはありません。 自分のチャンネルを見てくれてる人はダイエットで頑張ってる人たちだと思うので、チートデイ動画などはその人たちのやる気を削いじゃう気がして、私には求められていないことだと思っています。 私自身の優先は、筋肉育成と自分を強くすることなので、増量期は動画をチャンネルを休止して集中します。 そして減量期に戻ってきて、みんなにモチベーションを与えることができたら嬉しいので、今後ともよろしくお願いします。 「失敗してきたダイエット」 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉を付けないダイエット方法 今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。 #ダイエット #プロテイン #痩せる ************************************** ◆Production Music by http://www.epidemicsound.com and DOVA-SYNDROME ************************************** </video> <video> 筋トレ女子の痩せる運動ルーティン #shorts #ダイエット #筋トレ女子 Description: 「2年後にフィジーク女子」 現在33日目で-3.1kgと順調ですが、ちょっと生ぬるくないか自分って感じてる今日この頃。 ●過去最高体重　 ：約81kg ⬇️使ってる器具とか □相棒ダンベル：https://amzn.to/3LVuLEc □980円で万能： https://amzn.to/3GzSCUq ⬇️これまでのダイエット日記 □ダイエット250日間の記録： https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoPnqp6JIdRhKnvDPpP17Up □ビフォーアフターまとめ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R 「今後の予定」 3-4ヶ月スパンで減量と増量を繰り返し、2年後の大会を目指して自分のベストを探ります。 増量期もクリーンな食事でとにかく筋肉を育てることに注力するので、減量が終わった後も大食い動画などを上げるつもりはありません。 自分のチャンネルを見てくれてる人はダイエットで頑張ってる人たちだと思うので、チートデイ動画などはその人たちのやる気を削いじゃう気がして、私には求められていないことだと思っています。 「失敗してきたダイエット」 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉を付けないダイエット方法 今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。 ▼連絡先 winvey.com@gmail.com #ダイエットルーティン #脂肪燃焼 #筋トレ女子 </video> <video> 病気が見つかった、みんなごめん Description: 年齢とか関係なく、本当にいつ何が起こるかわからないです。 毎日の何気ない小さなこともできなくなったりすると思ったらすっごく怖くなりました。 怖くて寝れなかったり、希望を見つけるためにいろいろ調べたり、かと思ったら諦めた方がいいと開き直ったり。 電車に乗っててもわけがわからなくて涙がとまらなくなって、なんで自分なんだろうなって思いました。 ドラマで「⚪︎ね、⚪︎す」などのセリフを聞くと心が締め付けられて、そんな言葉聞きたくないって心から思うようになりました。 どうかみんながこんな思いしませんように。健康でたのしく過ごせますように。 ⬇️相棒 https://amzn.to/3GzSCUq ⬇️インスタ https://instagram.com/harvey_dayo みんなにモチベーションを与えることができたら嬉しいので、今後ともよろしくお願いします。 「失敗してきたダイエット」 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉を付けないダイエット方法 今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。 ▼連絡先 habikoharvey@gmail.com #ダイエットルーティン #dietvlog #筋トレ女子 </video> <video> Q：3日間プロテインだけでダイエットしたら何キロ痩せますか？ ダイエットルーティン＆ビフォーアフター Description: 「80kgデブからフィジーク女子目指す」 プロテインの置き換えダイエットなどもありますが、今回は3日間プロテインだけでタンパク質を摂取したら痩せるのか？という検証を行いました。 「1週間で7000kcal脂肪燃焼したら何キロ痩せるか？」という動画も出しているので、そちらもぜひ見てみてください！ 色々な意見がありますが、私は食べ物からタンパク質を摂取するのが体が元気だと感じました。 ●過去最高体重　 ：約81kg ⬇️相棒 https://amzn.to/3GzSCUq ⬇️インスタ https://instagram.com/harvey_dayo ▼連絡先 habikoharvey@gmail.com 「今後の予定」 3-4ヶ月スパンで減量と増量を繰り返し、大会を目指して自分のベストを探ります。 増量期もクリーンな食事でとにかく筋肉を育てることに注力するので、減量が終わった後も大食い動画などを上げるつもりはありません。 自分のチャンネルを見てくれてる人はダイエットで頑張ってる人たちだと思うので、チートデイ動画などはその人たちのやる気を削いじゃう気がして、私には求められていないことだと思っています。 私自身の優先は、筋肉育成と自分を強くすることなので、増量期は動画をチャンネルを休止して集中します。 そして減量期に戻ってきて、みんなにモチベーションを与えることができたら嬉しいので、今後ともよろしくお願いします。 「失敗してきたダイエット」 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉を付けないダイエット方法 今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。 #ダイエット #プロテイン #痩せる ************************************** ◆Production Music by DOVA-SYNDROME ************************************** </video> <video> Q：毎朝10km有酸素はダイエット効率良く痩せた？👨‍🍳 #ダイエット #dietvlog #ダイエットルーティン #shorts #筋トレ女子 Description: 「80kgデブからフィジーク女子目指す」 ●過去最高体重　 ：約81kg ⬇️相棒 https://amzn.to/3GzSCUq ⬇️インスタ https://instagram.com/harvey_dayo みんなにモチベーションを与えることができたら嬉しいので、今後ともよろしくお願いします。 「失敗してきたダイエット」 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉を付けないダイエット方法 今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。 ▼連絡先 winvey.com@gmail.com #ダイエットルーティン #dietvlog #筋トレ女子 </video> <video> 病気の検査結果と今後のダイエット・大会出るうんぬん Description: 前回の動画を見てくださった方へ、巻き込んでしまったのでしっかり報告しないとなと思い、病院で聞いてきた結果をお話しさせていただきました。 最近見始めてくださった方は暗い動画ばかりじゃないので、よければ明るい動画が基本なので後半を見てくれたら嬉しいです。 ずっと見てくれてる方は後半飛ばしちゃってくださいませ。 ほんとにみんな巻き込んでごめんよ。。 ●過去最高体重　 ：約81kg ⬇️相棒 https://amzn.to/3GzSCUq ⬇️インスタ https://instagram.com/harvey_dayo みんなにモチベーションを与えることができたら嬉しいので、今後ともよろしくお願いします。 「失敗してきたダイエット」 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉を付けないダイエット方法 今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。 ▼連絡先 habikoharvey@gmail.com #ダイエットルーティン #dietvlog #筋トレ女子 </video> <video> 3ヶ月で-10kgを目指すただのデブでしたが... #筋トレ女子 #ダイエット #shorts Description: 「2年後にフィジーク女子」 いきなりガッツリやりたいスイッチ入る時があって、今回の目標3ヶ月で-10kgが全然面白くなぅなった。 みんなもなんか面白くないなって思ってたんじゃないかと思う。 どうせなら自己ベストが見たいし、自分の筋肉量とか把握したい。 今の状態で何キロが皮一枚レベルになるのか知りたいし、それなのに3ヶ月-10kgでって前回より目標低いのは舐めてるでしょ。 正直、動画映えするからって絶対に達成できる目標掲げてた。 いや、そんなんじゃ面白くないわって自分のモチベーションが下がってました。 動画優先じゃなくて、ちゃんと自分の目標のためにやっていって、それが自然と誰かのモチベアップに繋がったら嬉しい。 そう思って始めた動画なのに、いつの間にか動画映えだけを考えてたから、初心に戻ってがんばります！ ●過去最高体重 ：約81kg ⬇️相棒 □リストラップ： https://amzn.to/3GzSCUq ⬇️連絡先 https://instagram.com/harvey_dayo winvey.com@gmail.com #ダイエットルーティン #dietvlog #筋トレ女子 </video> <video> 筋トレ女子の痩せる脂肪燃焼1日ルーティン ダイエット #shorts Description: 「2年後にフィジーク女子」 動画編集して上げるってルーティンをまだ習慣化できなくて、動画全然上げれずごめんなさい！！！🥺💦🙇‍♀️ 順調に落ちて行ってます！落ちすぎてるなって時は多めに炭水化物とタンパク質摂ったりしてるので、今のところ目標通りです！ 100日目：75kg 93日目 ：73kgくらい 79日目 :72.6kg 来週目標:71.8kg 1週間800gずつ痩せる感じです！ ●過去最高体重　 ：約81kg ⬇️使ってる器具とか □相棒ダンベル：https://amzn.to/3LVuLEc □980円で万能： https://amzn.to/3GzSCUq ⬇️これまでのダイエット日記 □ダイエット250日間の記録： https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoPnqp6JIdRhKnvDPpP17Up □ビフォーアフターまとめ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R 「今後の予定」 3-4ヶ月スパンで減量と増量を繰り返し、2年後の大会を目指して自分のベストを探ります。 増量期もクリーンな食事でとにかく筋肉を育てることに注力するので、減量が終わった後も大食い動画などを上げるつもりはありません。 自分のチャンネルを見てくれてる人はダイエットで頑張ってる人たちだと思うので、チートデイ動画などはその人たちのやる気を削いじゃう気がして、私には求められていないことだと思っています。 「失敗してきたダイエット」 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉を付けないダイエット方法 今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。 ▼連絡先 winvey.com@gmail.com #ダイエットルーティン #脂肪燃焼 #筋トレ女子 </video>

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